Новости медицины

09.01.2017

Режим приема душа особым образом воздействует на тело и сознание

Большинство людей принимает душ вечером перед сном или с самого утра. И, согласно последнему исследованию, время, в которое принимается душ, может сильно влиять на общее состояние. Утренний душ поможет настроиться на креативный лад и показан работникам, находящимся в стрессе. Вечерний душ, напротив, поможет заснуть.

Получается, прием душа может и расслабить, и привести в режим боевой готовности. Главное - выбрать правильное время. В частности, принимая душ ближе к ночи, вы помогаете отрегулировать температуру тела. В душе тело разогревается, а потом начинает остывать, когда выходите из ванной. Как известно, снижение температуры тела вызывает сонливость.

А это гарантирует, что человек быстрее заснет. Утренний душ, в свою очередь, освежит не только тело, но и сознание, устроив ему "перезагрузку". Кстати, некоторые специалисты советуют вообще принимать душ раз в день. Важно следить и за температурой воды. Дерматологи настаивают на выборе умеренной температуры, отказавшись от очень горячего душа, ведь он иссушит кожу.

Источник: Shower in the morning to boost creativity and at night if you want to fall asleep: Expert reveals how the timing of your bathroom rituals can help you beat stress

Просмотров: 692